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首页> 甜蜜一生by陈之遥百度云> 第48章

第48章(1/3)

凌田的厨艺还停留在中小学劳动课摆拍交作业的水平,看辛勤动作利索,刀工也是真的好,突发奇想地问:“你当初为什么没选外科啊?” 辛勤反问:“为什么要选外科?” 凌田说:“好像更cool一点,听说收入也高啊。

    ” 其实还有个最好的证明她没说,关于外科医生的电视剧一大堆,根本没有内分泌科医生一点画面。

     意思表达得有点冒犯,但辛勤并不在意,低头继续处理食物,笑说:“其实内分泌更难,你下次遇见李理可以问问他,考试的时候是不是碰到内分泌的题就直接放弃了。

    ” 真有种学霸的绝对自信。

     很快把牛腱炖上,鸡腿分割好,腌上料,等着一会儿进空气锅,辛勤看看时间,提议进入下一个项目。

    他去玄关柜子里找出一只快递盒子,从里面拿了一对2公斤的哑铃和一条弹力带出来给凌田,显然是新买的。

    他昨天才跟她说,但其实早就准备好了。

     凌田再次意外,这是要来真的?她觉得跟平常相比,自己今天的运动量已经够够的了,还要再练会不会又像上次一样低血糖啊。

    那种电量突然掉到20%以下变红报警的感觉,她也是体会过了,完全不想再经历一遍。

     辛勤却让她打开手机APP来看血糖曲线,然后告诉她一个反常识的知识点:有氧运动促进肌肉对葡萄糖的利用,是降血糖的。

    但无氧运动,比如短跑和力量训练,会刺激肾上腺素等升糖激素分泌,短时间内来说,其实是升血糖的,但长期坚持又对控糖有很大的帮助。

     于是便形成了一种有些矛盾的现实,一型患者应该进行力量训练,但又不能随便做。

     普通人健身一般会选择早晨上班之前或者晚上下班之后,但对一型患者来说,这两个时间段很可能刚好是身体激素分泌高峰,血糖本来就偏高,再加上运动,可能升得更高,适得其反。

     所以大多数一型患者会在上午十点左右,或者下午两三点的时候锻炼,那是一天当中血糖比较平稳的时段,并且随时注意自己的身体状况,低了补餐,高了补针。

     凌田又一次感叹:“怪不得说是富贵病呢,上午十点,下午两三点,一般人这时候都在工位上打螺丝,有几个能空下来锻炼的?” 辛勤却不让她找理由,说:“其实力量训练在哪儿都能做,一次十分钟就可以了,贵在坚持。

    很多一型就是上班的时候趁休息时间做的,你自
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