” 不止是丛澜自己，在场的几人全都惊住了。

     这是一个稳稳落冰的3A，没有抖，没有摔倒，没有扶冰，旋转轴还有点问题，高度也不算太高，但她成功了。

     不会被扣GOE的跳跃，是一个成功的3A。

     这一声落冰，打断了所有人的思路。

     “啪啪啪！”掌声响起。

     老黄激动地鼓起了掌，被他一带，冰场内外的几个教练和来上冰的学员都纷纷跟上。

     丛澜吐了吐舌头，笑着朝不同的方向简单翻转手腕行礼，感谢大家的鼓励。

     她滑到了刚才跳跃的位置，低头欣赏冰面上那道美好的冰痕。

     一切跳跃都会在冰上留下轨迹，起跳之前的助滑，起跳霎那的离地，落冰时的滑出，冰上痕迹会反映出这个跳跃的好坏，也能让人清晰地看到，这是一个什么种类的跳跃。

     教练带学生的时候，一定会观察冰痕的。

     老黄欣慰：“看，这才是紫微星。

    ” 天生就吃这碗饭的紫微星。

     于谨坚定地道：“我一定要让她到国家队来！” 说完这话，他看向老黄：“老师，你也一起来吧？” 老黄愣住：“你还打上我的主意了？不去，滚蛋！” · 太饿了，训练格外消耗体力，怕在冰上吐出来，丛澜学校下课以后也没敢吃东西，就是喝了点运动饮料稍微补充了一下。

     结束课程后，她麻溜去更衣室换下了冰鞋和衣服，用干毛巾把冰刀擦干净，再细致地套好外面的冰鞋套，从底部兜住冰刀和几乎整个冰鞋，用以保护皮革表面，也防尘。

     然后将这些放到柠檬黄的小行李箱里，等回家了再细致地处理一下冰鞋和冰刀。

     要等爸妈过来接她，趁着这个功夫，丛澜去旁边卖包子的店里买了个麻婆豆腐包子。

     肉类可能会有激素或者其他不合规定的成分，丛澜想今年参加国内赛，到时候会有尿检检查兴奋剂，为避免受到影响，她现在开始就已经不怎么在外面吃肉了。

     包子很大，热乎乎的，丛澜双手捧着，坐在理疗室等医生给她按摩。

     运动以后的恢复理疗也是很重要的，同时也是花钱的大头。

     丛澜一口咬下去，好家伙，包子只受了一点轻微的伤害。

     她梗住了：“……” 我们东北的包子不是这样的。

     给她按摩的高医生笑了出来：“不得了，这包子的护盾太强，这么大口，才受了点皮外伤。

    ” 丛澜：“……” 太难了，说好的薄皮大馅呢？ 一堆豆腐而已，为什么也要这么厚的皮？ 又不是肉包子！