，就是丛澜正在练习的F跳和Lz跳。

     互斥之处在于：起跳瞬间，F跳需要左脚后内刃起跳，Lz跳则是左脚后外刃。

     一个“内”、一个“外”，截然相反。

     分辨的话也简单，F跳（菲利普跳）要向前滑一步，紧跟着转体向后，再点冰用内刃起跳； Lz（勾手跳）则是看脚踝，因为是外刃起跳，看上去支撑脚有点像是要崴脚的感觉。

     当然，仅从起跳瞬间判定跳跃类型不太稳妥，在之前还有其他的技术动作可以甄别，以及最关键的是看冰面上的弧线，这个是最准确的。

     于谨想起来了队内的孩子们：“两个刃都对的，少见。

    ” 荀永易咔咔咔地吃完了整个苹果，将果核扔到了旁边的垃圾桶里。

     “难练嘛！女孩子不方便压外刃，滑着滑着就变平边内了，晓彤是不是就有这个毛病？”他问。

     褚晓彤，国内女单一姐。

     她的3Lz一直有进入时外刃变平刃的毛病，参赛时候常常会被抓。

     于谨“啊”了一声。

     F和Lz刃都跳对的运动员不算多，但是双错的反而不少。

     更多的是一对（正确的用刃）一平（平刃）这样子。

     丛澜不一样，她两个跳跃都格外标准，而且都是大深刃。

     这很难得。

     深刃其实就是在说，花滑动作中的冰刀用的单侧刃，并且与冰面的夹角很夸张，如果单足滑行或者是大一字这样的步法，运动员整个人是倾斜的，而且单刃滑行的速度会很快。

     简单来讲，给人的感觉就是——这人为什么还不摔？ 目前，在国际赛场上活跃的运动员们，不管是男单还是女单，一般就是F跳很规范但Lz就不行，Lz好了F又翻车了。

     双对的也有，只是比较稀少。

     等今日课程差不多结束的时候，老黄招招手，让丛澜先别忙着跑去找俱乐部的医生做推拿按摩。

     丛澜的抽纸盒跟毛巾就在老黄位置那边，她干脆滑了过去，拿着毛巾擦汗，手上的动作粗糙随意。

     “怎么了？”她问。

     老黄：“有点事情跟你说。

    ” 他指了指出口，道：“我跟你一起过去，不耽误你时间。

    ” 丛澜茫然：“好啊。

    ” · 晚上回到家，一进门就是一股鸡汤的香味。

     丛凛从厨房探出头：“回来啦？” 郁红叶忙完之后，从医院拐去冰场接了丛澜，母女俩一起回来的。

     很多小孩子练习滑冰的时候，旁边都有家人陪着，不管是爸妈还是爷爷奶奶或者保姆，总有人不间断地陪伴。

     小孩子容易出事，他们虽然是在场外等待，实际上心神一刻都没有放松，一天下来同样很累。

     只不过在外人总觉得，这群人一直坐着闲聊，可太轻松自在了。

     之前在东北的时候，丛澜说想学花滑，郁红叶和丛凛都挺支持她的。

     东北小孩儿嘛，冬天的平地一浇冰就是冰场，天时地利的条件。

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