“砰砰砰……” 一百五十公斤的沙袋随着张云龙的拳头飘在半空中，跟地面呈三十度的夹角怎么也也落不下来，犹如鞭炮般的响声回荡在拳击区里边，就连休闲去的人也不禁凑过来观看。

     丁书瑶也没想到张云龙这么强，那个沙袋自己推动都有点困难，而张云龙边说边打，就像在玩一样。

    要知道，想让拳袋飘起来不落下，就要你每次的拳力都要接近一百五十公斤，然后你的拳速也一定要快，反正就算是世界顶级拳手也没听谁能做到这样的速度。

     最后就是开口说话的问题了，这种拳速和拳力之下能开口讲解，代表他根本没有用尽一半的力气，否则根本不可能如此流畅的开口。

     越来越多的人围观了过来，但张云龙没有去理会，仍然跟丁书瑶解释道：“拳击这些靠的就是力量和速度，还有就是心中那股永不服输的精神。

    打拳袋的时候最好打立地靶袋，可以考验你的反应速度和对拳力的掌控……” 说完拳，张云龙停了下来开始讲腿：“至于腿上的功夫，我不建议你学。

    因为你现在学已经晚了，腿是要从小都开始锻炼的，首先就是马步跟腿的灵活柔韧度，其次练习力量和速度。

    没有十几年的功夫根本不见效，要不然盲目的用腿就是最大的破绽……” 张云龙说着看到丁书瑶迷茫的小眼神笑道：“这些其实都是最基本的东西，你要长久的去摸索训练才能出效果的。

    就像我刚刚说的拳击，刚开始你就记住我说的点，不要一心追求力量和速度，而是节奏。

    等你找到节奏的时候速度自然快了起来，慢慢的再去锻炼力量。

    ” 随着张云龙的停下，周围的人慢慢的凑了过来，基本上都是保镖之流，也有一些气质不凡的年轻人。

    有个年轻人还特意给张云龙搬过来一个椅子，别的看到了也有眼色的拿水拿糕点，张云龙也没推辞或者驱赶，毕竟没什么隐秘的事情，对着他们一个个笑着点了点头算是打招呼了。

     张云龙道了谢坐下之后说道：“其实你学这个就当锻炼身体，防身的话还是学崩拳好点。

    ” 丁书瑶不好意思的说道：“我之前都是学军体拳还有崩拳的，但吃不了苦才改学拳击的。

    ” “确实……”张云龙笑了笑道