“放心，牛肉不胖的，我知道你要保持身材，特意做给你的，不然不健康，”姜汀州道，“我喝粥配炒菜，你吃牛肉和煮的青菜就好了，中午不吃晚上更饿，晚上我再给你做蔬菜沙拉，现在得吃点蛋白质，。

    ” 摄像机里面拍出安小屏沉思的脸。

     他之前已经反复拒绝几次，但是眼前的肉看着是真香啊。

     “你说的有点道理。

    ” 安小屏矜持道，一边很诚实地把准备涂润唇膏的手放下了，另一只手已经把筷子拿起来了：“那我就简单吃一点牛肉吧。

    ” 牛肉嘛，又没有放油，应该没什么热量。

     他怕自己一走动就找不到这个最合适的机位了，所以就在桌边这边坐着没动，就在摄像头面前吃的，反正之后再剪辑没关系的，而且就随便吃几口，很快的。

     作者有话要说： 没标就是零卡 第25章 但是他吃了几口，犹豫了一下，没有放下筷子，又继续夹了下一块牛肉。

     这牛肉用粥底煲出来的，吃起来更嫩，除了米香，都是浓郁且纯正的肉香味，配上简单的佐料，肉香更加明显，安小屏吃饭的时候很认真，吃到好吃的脸上就自然而然浮现出幸福的笑容，看起来感觉食物更香了，让看着的人都觉得有食欲。

     姜汀州就喜欢给这样的小孩做饭吃，他自己看着都觉得有胃口。

     “哎呀，我就是太容易胖了，”安小屏还是有控制力的，简单吃了一些肉和青菜，大概七分饱放下筷子的时候还是有些依依不舍，随后感叹道，“哥，你真是吃不胖，真羡慕你哦。

    ” 姜汀州从来不忌口，他什么都吃，而且吃的东西不少，还比一般人瘦好多，不知道以后还能不能把哥养胖一点。

     但显然这个目标没有那么容易。

     因为姜汀州干起活来就不会停，他活动量实在太大了，完全不像一个辞职要休息的人。

     他中午做完饭之后，下午就开始翻院子里其他的地，用锄头这些农具还不算太熟练，还特别精细，一些大块一点的石头和没清理干净的杂草根全都翻了出来，所以要比其他人消耗的时间要久一些。

     他忙来忙去，这个运动量，简直比那些一整天泡健身房的人还大。

     安小屏在旁边拍个照来回跑时间久了都有些累，但是姜汀州连汗都